Красота и здоровье, Массаж

alt

Это старинная египетская методика самомассажа. Применять ее вы можете самостоятельно, не прибегая к услугам специалиста.

Шея

Массируют в положении стоя и сидя. Заднюю и боковые поверхности шеи массируют сверху вниз, переднюю — снизу вверх.

На задней поверхности движения начинаются от корней волос вниз и от ушей вниз до области надплечий, разминают, поглаживая прямыми и круговыми движениями, выжимая. На боковых поверхностях массируют теми же приемами справа и слева, начиная от поверхностей за ушами и вниз. Шею спереди массируют тыльной стороной пальцев снизу вверх, поглаживая. Подбородок покалачивают кончиками пальцев.

Ягодицы

Массируют в положении стоя, несколько отклонив туловище назад. Выполняются следующие приемы. Поглаживание от края к центру ладонной и тыльной поверхностью кисти, кругообразное разминание и поглаживание сжатыми в кулак пальцами. То же самое — сверху вниз и снизу вверх. Массаж проводится обеими руками.

Бедро

Массируют в положении сидя. Расслабить бедро полностью, массировать от колена вверх.

Приемы обхватывающего поглаживания (обхватите ногу руками так, чтобы большие пальцы соприкасались, и так поглаживайте), выжимая (слегка надавливайте на мышцы), поперечного и продольного разминания (похоже на то, как разминают пальцами тесто), поколачивания кончиками пальцев, рубления ребром ладони.

Голень

Нога опирается на возвышение. Массируют снизу вверх. Вначале проводят прием обхватывающего поглаживания снизу вверх. Затем растирают ахиллово сухожилие (над пяткой). Мышцы задней поверхности массируют приемами поперечного и кругообразного разминания подушечками пальцев. Полезно провести массаж подошвенных поверхностей стоп. Прием — надавливание фалангами и кончиками пальцев.

разместил(а) Дубинина Тамара для сайта http://beauty.wild-mistress.ru

Поделиться:
Красота и здоровье, Уход за волосами

alt

Столкнувшись с той или иной проблемой волос, будь то выпадение, сечение, повышенная жирность или другие проблемы, многие женщины тут же отправляются в косметические магазины с целью приобрести дорогие средства для лечения волос или в косметологические кабинеты, стоимость процедур в которых также не дешева.

Однако не всегда стоит это делать, ведь волосы можно вылечить и в домашних условиях гораздо с меньшими затратами для кошелька, а главное – в удобное для себя время. И начинать нужно не с косметических процедур, а с правильного ухода за волосами. Читать далее

Поделиться:
Здоровье, Красота и здоровье, Путь к себе

alt

С психосоматической точки зрения, воспалительные процессы — это следствие нерешенных противоречий в человеке. Другими словами, если человек на уровне сознания не может прийти к какому-то однозначному решению или принципу, постоянно терзается сомнениями в отношении важных для него вопросов, все это переносится на уровень тела. И проявляется в виде инфекционного воспалительного заболевания, когда организм, ослабленный сомнениями и неопределенностью, не может дать отпор возбудителю заболевания. Читать далее

Поделиться:
Женственность и красота, Красота и здоровье, Уход за волосами, Уход за лицом, Уход за руками

alt

Изобилие капусты на Руси удивляло даже видавших виды иностранцев. Так, некий Корнилий де Буин в XIII веке писал: «В Московии произрастает обыкновенная белая капуста, которой русские заготавливают большие запасы и которую простолюдины едят по два раза в день».

Особую ценность капуста представляет как источник витамина С. Он может присутствовать в капусте в одной и той же неизменной концентрации при хранения в течение 7—8 месяцев.

Предлагаем вам  несколько рецептов красоты.

Читать далее

Поделиться:
Женственность и красота, Кожа вокруг глаз, Красота и здоровье, Уход за лицом

alt

Возможно ли эффективно убрать морщинки на лице в домашних условиях?

Сложно поверить, но дома можно убрать даже глубокие морщины вокруг глаз и рта, сгладить носогубные складки, расправить кожу на лбу.

Нужно только понимать механику образования морщин, знать какие изменения в коже приводят к тому, что в ней появляются неэстетичные борозды, уметь остановить этот механизм и запустить его вспять.

Как справиться с морщинами в домашних условиях? Читать далее

Поделиться: