Здоровое питание, Здоровое питание, Здоровье, Красота и здоровье

alt

Мюсли, которые богаты на полезные кислоты, витамины, минералы и клетчатку совершенно справедливо считают наиболее оптимальным и полноценно сбалансированным завтраком, который будет полезен для нашего организма в начале предстоящего дня.

Приготовить себе такой полезный и питательный завтрак может кто угодно, поскольку этот процесс не потребует абсолютно никаких знаний и никаких особых кулинарных умений.

Мысли продаются уже в готовом виде поэтому их не нужно ни варить, ни запаривать. Достаточно просто высыпать мюсли в тарелку и по желанию залить молоком, соком, водой или размешать с йогуртом. Для того чтобы сделать это блюдо особенно вкусным в него можно добавить те фрукты, которые вы любите, к примеру, клубнику, малину или яблоко.

Такой завтрак не только быстр в приготовлении, но и очень вкусен и полезен. А о том, чем именно мюсли полезны для здоровья нашего организма, мы и расскажем вам в этой статье. Читать далее

Поделиться:
Здоровое питание, Здоровье

alt

Летом, когда на улице жарко, мы пьем больше жидкости. В норме взрослому человеку нужно выпивать в сутки не менее 30 мл воды на один килограмм собственного веса. Палящее солнце, раскаленный асфальт увеличивают эту дозу. Чтобы организм не задерживал лишнюю жидкость, нужно привести водно-солевой баланс в норму.

Чтобы избежать отеков, предлагаем исключить из своего рациона некоторые продукты:

Читать далее

Поделиться:
Без рубрики

alt

«Летних» видов детокса может быть много: очищение соками, приготовление детокс смузи, включение в рацион большого количества сырых овощей одного цвета (или в смешанном варианте), меню с овощами на пару. Что лучше выбрать? Во-первых, ориентируйтесь на свои вкусовые предпочтения, чтобы питание было приятным для вас. Во-вторых, помните, что детокс очищение противопоказано тем, у кого имеются проблемы со здоровьем. Перед тем, как устроить домашний детокс, лучше проконсультироваться с врачом. Сделать это нужно даже тогда, когда ваша детокс программа рассчитана всего на неделю. Не последнюю роль при выборе типа детокса играет и возраст.

Детокс в 18-45 лет Читать далее

Поделиться:
Диета, Здоровое питание, Здоровье, Красота и здоровье

alt

Секрет диеты Дюкана заключается в том, что голодать для похудания вам не придётся. Это одна из немногих диет которая дает возможность пересмотреть свое отношение к тому что и в каком сочетании вы кушаете, а в последствии и задуматься о переходе на правильное, здоровое питание. Кроме того, это одна из наиболее эффективных диет, и потому ней пользуются не только домохозяйки, но и известные киноактеры, музыканты и политики.

Для того чтобы разгадать секрет эффективности этой диеты давайте узнаем о ней по подробней. Читать далее

Поделиться:
Адская кухня, Аюрведа, Здоровое питание, Здоровое питание, Здоровье, Красота и здоровье

alt

Наконец-то мы дождались лета! Ведь лето – это не только время отпусков, отдыха на даче, поездок «на природу». Лето – это возможность наесться витаминов «про запас», побаловать себя свежими, только что с грядки овощами и фруктами, и – что уж греха таить – сбросить пару-тройку килограмм.

Для того чтобы во всеоружии встретить пляжный сезон, а также зарядиться энергией до самого Нового года, нужно всего лишь соблюдать несколько несложных правил: Читать далее

Поделиться: