Красота и здоровье, Спорт

alt

Современные стандарты красоты предполагают пышные, но непременно подтянутые и спортивные формы. Красивая упругая попа – одно из главных (если не самое ценное) достоинств представительниц прекрасного пола, на эту часть тела обращают внимания все без исключения мужчины. К большой радости женского пола как раз попа поддается «коррекции» и улучшению без того, что прибегать к пластической хирургии и имплантации. Вполне посильно в домашних условиях за месяц накачать попу, если не лениться и прилагать должные усилия. Сейчас ценится не искусственная, а именно накаченная собственная попа с явно выраженными мышцами и рельефом – этого можно добиться только регулярными занятиями спортом. Читать далее

Поделиться:
Красота и здоровье, Массаж

alt

Это старинная египетская методика самомассажа. Применять ее вы можете самостоятельно, не прибегая к услугам специалиста.

Шея

Массируют в положении стоя и сидя. Заднюю и боковые поверхности шеи массируют сверху вниз, переднюю — снизу вверх.

На задней поверхности движения начинаются от корней волос вниз и от ушей вниз до области надплечий, разминают, поглаживая прямыми и круговыми движениями, выжимая. На боковых поверхностях массируют теми же приемами справа и слева, начиная от поверхностей за ушами и вниз. Шею спереди массируют тыльной стороной пальцев снизу вверх, поглаживая. Подбородок покалачивают кончиками пальцев.

Ягодицы

Массируют в положении стоя, несколько отклонив туловище назад. Выполняются следующие приемы. Поглаживание от края к центру ладонной и тыльной поверхностью кисти, кругообразное разминание и поглаживание сжатыми в кулак пальцами. То же самое — сверху вниз и снизу вверх. Массаж проводится обеими руками.

Бедро

Массируют в положении сидя. Расслабить бедро полностью, массировать от колена вверх.

Приемы обхватывающего поглаживания (обхватите ногу руками так, чтобы большие пальцы соприкасались, и так поглаживайте), выжимая (слегка надавливайте на мышцы), поперечного и продольного разминания (похоже на то, как разминают пальцами тесто), поколачивания кончиками пальцев, рубления ребром ладони.

Голень

Нога опирается на возвышение. Массируют снизу вверх. Вначале проводят прием обхватывающего поглаживания снизу вверх. Затем растирают ахиллово сухожилие (над пяткой). Мышцы задней поверхности массируют приемами поперечного и кругообразного разминания подушечками пальцев. Полезно провести массаж подошвенных поверхностей стоп. Прием — надавливание фалангами и кончиками пальцев.

разместил(а) Дубинина Тамара для сайта http://beauty.wild-mistress.ru

Поделиться:
Женственность и красота, Красота и здоровье, Уход за волосами

alt

Секущиеся и поврежденные кончики волос довольно распространенная проблема для представительниц прекрасного пола. Поэтому многих девушек волнует тема, каким образом сохранить красоту своих локонов, а особенности ухоженный и здоровый вид кончиков волос. Но, даже зная секреты о правильном уходе за волосами, мы все еще допускаем ошибки. Потому что секущиеся концы и волосы от середины волос требуют отдельного ухода и особых нюансов, которые следует соблюдать. Читать далее

Поделиться:
Женственность и красота, Кожа вокруг глаз, Красота и здоровье

alt

Кожа вокруг глаз очень тонкая, чувствительная, при этом она испытывает серьезную мимическую нагрузку. Логично, что первые морщины появляются именно здесь. Самый простой способ по коррекции внешности — регулярные походы к косметологу. Однако высокая интенсивность работы не всегда позволяет посещать салоны красоты. В подобной ситуации домашний уход станет эффективной альтернативой, позволяющей убрать морщины.

Причины появления морщин в области глаз

Тонкая, чувствительная кожа вокруг глаз в большей мере подвержена возрастным изменениям, чем остальные участки. Появлению необратимых изменений способствует и минимальное число сальных желез, подкожной клетчатки, мышечной массы. Также на образование морщин оказывают влияние нижеперечисленные факторы: Читать далее

Поделиться:
Красота и здоровье, Уход за волосами

alt

Столкнувшись с той или иной проблемой волос, будь то выпадение, сечение, повышенная жирность или другие проблемы, многие женщины тут же отправляются в косметические магазины с целью приобрести дорогие средства для лечения волос или в косметологические кабинеты, стоимость процедур в которых также не дешева.

Однако не всегда стоит это делать, ведь волосы можно вылечить и в домашних условиях гораздо с меньшими затратами для кошелька, а главное – в удобное для себя время. И начинать нужно не с косметических процедур, а с правильного ухода за волосами. Читать далее

Поделиться: