Адская кухня, Дом

alt

После долгой снежной зимы просто необходимо погрузиться в долгожданное лето со всей отдачей. Это значит не только душевно отдохнуть и набраться сил, но и порадовать себя и своих близких невероятно вкусными летними блюдами. Ведь только летом природа так щедро делится с нами своим богатством, собранным с грядки или сорванным с ветки. Самое время накопить витаминов на целый год и взбодрить свой уставший организм. Верные помощники в этом – фрукты и овощи, обладающие в летнюю жару ещё и прохладительным эффектом. Они богаты водой, витаминами и минералами, которые наш организм теряет в жаркое время.

Летом не хочется каких-то жирных и тяжёлых продуктов, например, жареного мяса или рыбы. Хочется чего-нибудь лёгкого, вкусного и питательного. Ну и правильно, ведь лето – замечательная пора для лёгких и вкусных салатов. Они ничуть не хуже по вкусовым качествам, чем так любимая нами жареная картошечка или свинина. Уже не говоря о том, что овощные блюда намного легче усваиваются. Салаты из свежих овощей – это всегда вкусно и полезно.

Их можно есть в неограниченном количестве и на завтрак, и на обед, и на ужин, не боясь при этом прибавить пару лишних килограммов. Это, в первую очередь, касается тех, кто заботится о своей фигуре и мечтает немного похудеть за лето.

Лёгкие летние салаты хороши как отдельное блюдо, так и в дополнение к основному. Если вы уже перепробовали все свои рецепты, и вам захотелось чего-то новенького, мы всегда рады помочь и предложить вам целый ряд вкусных, разнообразных лёгких летних салатов.

Начнем, пожалуй, с самого летнего салата, хорошо знакомого нам ещё с детства. Читать далее

Поделиться:
Адская кухня, Здоровое питание

alt
5 рецептов овощных салатов с пользой для здоровья

Предлагаем вам несколько рецептов очень вкусных овощных салатиков с пользой для здоровья] и без вреда дл я фигуры :)

Сохраняйте себе и обязательно делитесь с другими!

1. Салат овощной с маслинами и фетой

на 100грамм — 114.99 ккал
Б/Ж/У — 4.39/9.01/3.12

Ингредиенты:

  • Помидоры, огурцы, болгарский перец – всего по 200 г.
  • Фета – 200 г, которую можно заменить брынзой.
  • Десять-пятнадцать маслин без косточек,
  • По вкусу зелень,
  • Соль, перец.
  • 3 ст. ложки оливкового масла
  • 2 ст. ложки лимонного сока. Читать далее
Поделиться:
Адская кухня

alt
Морковь, запеченная с кориандром

Время подготовки 20
Время приготовления 1час. 10
Сложность Средне
Колличество порций — 4

450 г. Морковь
2 ч.л. Семена кориандра
2 зуб. Чеснок
½ ч.л. Черный перец горошком
½ ч.л. Морская соль
2 ч.л. Оливковое масло Читать далее

Поделиться:
Адская кухня, Здоровое питание

alt
Как вкусно запекать овощи

Запекание овощей в духовке можно смело назвать «ленивым» способом приготовления пищи. Что может быть проще? Нарезал овощи, сложил их в противень, подлил масла и через полчаса наслаждайся блюдом, достойным гурмана. Овощи будут хрустящими снаружи и мягкими, сочными внутри. Но всегда ли они получаются именно такими? Что мы делаем неправильно? Какие ошибки не прощает печь?

Ошибка 1: Вы забегаете вперед Читать далее

Поделиться:
Диета, Домоводство, Здоровое питание

cauliflower-1676194__340

Цветная капуста — очень полезный продукт, который к тому же очень вкусный, если правильно его приготовить. Вариантов блюд из цветной капусты действительно много, стоит лишь проявить фантазию. Читать далее

Поделиться: