Женственность и красота

alt
10 уроков красивого старения

В народе говорят: красота в молодости — дело рук природы, красота в старости — дело рук самой женщины.

Именно сейчас, когда старость — это лишь ваше будущее, вы можете сделать все возможное, чтобы однажды войти в это состояние с гордо поднятой головой.

Американская журналистка Ребекка Плантьер написала книгу «Уроки красивого старения: секрет французских женщин», где противопоставляет французское общество американскому. Американки после сорока лет часто машут на себя рукой и «уходят в тень», пишет Ребекка, и этим они разительно отличаются от француженок, продолжающих жить на полную катушку и в 50, и в 60 и в 70 лет. Читать далее

Поделиться:
Спорт

alt
Упражнения гейш

Каждый из нас хотел бы подобрать такую гимнастику, которая бы быстро запомнилась и была проста в выполнении. Таковую разработали в Японии в 1933г. и она имеет название МАККО-ХО. Система упражнений в ней завоевала популярность далеко за пределами Японии, к тому же ее могут выполнять абсолютно все.

Выполняем макко-хо

Система состоит из четырех упражнений, выполняемых любым желающим человеком, вне зависимости от его уровня физической подготовки. Повторы упражнений начинаются с трех раз, и постепенно увеличиваются до десяти.

Читать далее

Поделиться:
Здоровье, Красота и здоровье

alt
«Женский» витамин

B9 (на латыни Acidum Folicum) чаще всего называют фолиевой кислотой. Витамин задействован в производстве красных кровяных телец, функционировании нервной системы. Это одно из лучших средств для обеспечения роста волос и здоровья кожи. Витамин B9 в комплексе с B6 и B12 уменьшает на треть вероятность появления глазных болезней.

Фолаты способны на настоящие чудеса: подарить здоровое сияние коже, в комплексе с парааминбензойной кислотой и пантотенатом кальция (B1 и B5) отсрочить появление седых волос. Читать далее

Поделиться:
Красота и здоровье

Холодный душ для здоровья и красоты

Цивилизация подарила нам различные блага, которыми мы с удовольствием пользуемся. К комфорту человек привыкает очень быстро, поэтому любое ухудшение условий, например, отсутствие света или горячей воды — настоящая катастрофа. Но забывать о закаливании не стоит — такие мероприятия укрепляют организм, помогают ему бороться с простудами и вирусами. Ключ к хорошему самочувствию — холодная вода, ведь она дает заряд бодрости и наполняет энергией. Какие же преимущества имеет экстремальный душ и как правильно его применять, чтобы не навредить здоровью? Читать далее

Поделиться:
Без рубрики, Женственность и красота

alt
Шаги к здоровью и красоте (фото с pixabay.com)

Публикуем подборку из самых интересных и полезных ЗОЖ-советов, которые помогут вам добиться перемен к лучшему в жизни и самочувствии, не прилагая больших усилий.

Стоять, а не сидеть за рабочим местом

За последние несколько лет вышло много исследований об опасностях долгого сидения, включая повышение риска диабета II типа, гипертонию, некоторые виды рака, увеличение массы тела и даже преждевременную смерть. По некоторым данным, люди, которые много сидят, но тренируются, не избавлены от подобных проблем со здоровьем.

Кстати, стоять за рабочим столом, по-видимому, тоже недостаточно для решения проблемы. Но уж точно периодическая смена положения с сидячего на стоячее будет полезнее постоянного сидения на стуле. Читать далее

Поделиться: