Если вы думаете, что для похудения нужно обязательно соблюдать строгую диету, то вы заблуждаетесь. Достаточно выстроить свой ежедневный рацион питания из правильных блюд, и вес сразу начнет уменьшаться. Научитесь готовить диетические салаты для похудения из овощей, курицы, рыбы, но без добавления майонеза. Они всегда получаются вкусными, попробуйте и убедитесь в этом сами.
Секрет диеты Дюкана заключается в том, что голодать для похудания вам не придётся. Это одна из немногих диет которая дает возможность пересмотреть свое отношение к тому что и в каком сочетании вы кушаете, а в последствии и задуматься о переходе на правильное, здоровое питание. Кроме того, это одна из наиболее эффективных диет, и потому ней пользуются не только домохозяйки, но и известные киноактеры, музыканты и политики.
Для того чтобы разгадать секрет эффективности этой диеты давайте узнаем о ней по подробней. Читать далее
Желание быть стройным, здоровым и привлекательным свойственно жителям всех стран и континентов. Вот только методы похудения у каждого свои! Как снижают вес в самых отдаленных уголках планеты и как худеют русские, — рассказывает MedAboutMe.
Вьетнамцы просыпаются вместе с рассветом или даже немного раньше. Утреннее время они посвящают упражнениям. Как только взошло солнце, в больших городах можно увидеть в парках или вблизи водоемов группы людей, занимающихся аэробикой или гимнастикой, практикующих медитацию. Здоровое начало дня и отличное настроение — способствуют стройности.
Это интересно!
Исследователи из University of Roehampton обнаружили, что люди, которые просыпаются до 7 часов утра в будни, более жизнерадостны и склонны всегда завтракать. При этом и первое, и второе имеет решающее значение для здорового снижения веса.
Преображаемся к главному празднику года легко и с удовольствием!
Осталось чуть больше месяца до главного праздника года. Что ж, самое время позаботиться не о подарках, а о своей внешности. Успеем ли мы стать стройнее?
С предпраздничной диетой лучше не затягивать, а начинать ее следует не позднее чем за 30 дней до самого «дня Х». Иначе вы сможете не только навредить своему организму экспресс-похудением, но и быстро наберете потерянный вес обратно. Ведь избежать оливье и бутербродов с красной икрой в праздничные дни удается единицам!
Для начала объективно оцените себя: какова ваша конечная цель? Если вам нужно сбросить около пяти килограммов, то месяца будет более чем достаточно. Итак, вот несколько несложных советов от Passion.ru, которые помогут вам чувствовать себя уверенно на празднике.
Диета гейш получила распространение среди людей с избыточным весом благодаря своим полезным, вкусным и питательным компонентам. Она состоит из трех продуктов: зеленый чай, молоко и рис. Этот набор ассоциируется с рационом питания изящных японских красавиц. Истинные гейши использовали данный рецепт в комплексе с омолаживающими процедурами, воздействуя на все зоны тела.
Несмотря на то, что зеленый чай применяется во многих методах похудения, эффективность результата отличается свойствами и оказывает разное влияние на худеющий организм, имеет различную продолжительность действия. Поэтому данный метод не следует приравнивать к другим известным диетам на основе зеленого чая. Рацион из предлагаемых трех продуктов хорошо насыщает организм и легко переносится без чувства голода. Органы пищеварения все время работают, выполняют свои функции, не испытывая чрезмерно нагрузки и не причиняя дискомфорта от дефицита еды. Читать далее