Беременяшки, Женственность и красота, Здоровье, Мамочки, Спорт

alt
фото с pixabay.com

Какие упражнения будут эффективными и в тоже время безопасными?

Вопреки всеобщим убеждениям, оставаться в форме во время беременности — реально! Более того, физические упражнения полезны не только маме, но и будущему малышу! Мы собрали для вас самые эффективные упражнения!

1. Скручивание-раскручивание стоя

Ваша спина в постоянном напряжении? Это упражнение спасет вас и поможет проработать мышцы вдоль позвоночника и снять напряжение. Для этого встаем в исходную позицию — ноги на ширине таза, на вдохе вытягиваемся через макушку, а на выдохе направляем подбородок к груди и начинаем скручиваться — позвонок за позвонком. Затем так же медленно раскручиваемся и возвращаемся в исходную позицию. И так 5 подходов. Читать далее

Поделиться:
Мамочки

alt
Фото с pixabay.com

Дорога до садика у нас занимает 30 минут. Дорога от садика до дома — час-полтора. Маршрут тот же самый, но вот скорость… Вперед мы летим со скоростью мамы. Занятой, спешащей, планирующей, оптимизирующей. Бегом. Нет времени на отвлечения, развлечения, разговоры. Даже на разговоры.
Потому что, для того чтобы не просто услышать голос ребенка в утренней суете шумного города, а разобрать, что именно сказал ребенок, нужно присесть, наклониться до его уровня, прислушаться. А это снижение скорости, потеря рабочего времени. Я крепко держу его за руку, потому что один он пойдет гораздо медленнее. И мы летим. Сашка привык к маминой скорости, привык молчком, без капризов добегать до садика. Но он знает, что у нас все по-честному, и обратно мы пойдем уже со скоростью Сашки. Читать далее

Поделиться:
Библиотека, Мамочки

alt
фото с pixabay.com

Специально для мамочек подборка прекрасных книг.

1. «Игры для начинающих мам», Женя Кац

Сколько раз в день мы повторяем своим детям «уберись в своей комнате»? Мы повторяем, повторяем, а когда снова заглядываем в детскую, то видим горы разбросанных игрушек, книжек и конструктор… Этот ужасный конструктор, особенно мелкие детали, которые так отвратительно впиваются в босую пятку. Читать далее

Поделиться:
Мамочки, Обучение

alt
фото с pixabay.com

Неважно, принимаете ли вы решение обучать ребенка самостоятельно, выбрав семейное образование, или отдаете его в школу, лицей или гимназию, помощники в учебе никогда не бывают лишними. Мы подобрали 35 сайтов, с которыми изучение школьной программы станет настоящим праздником и для ребенка, и для родителей. Читать далее

Поделиться:
Мамочки, Развивалка

alt
фото с pixabay.com

Если научить ребенка правильно произносить звуки и слова в раннем детстве, то и в будущем проблем с дикцией у него не будет. Заодно проверьте, насколько четкая речь у вас самих: получится прочитать эти скороговорки четко и быстро? Читать далее

Поделиться: