Диета, Здоровое питание, Здоровое питание

alt
3 самые действенные детокс-диеты

Советы диетологов, или как сбросить лишние килограммы без проблем для здоровья

Правильное питание, регулярные занятия спортом и здоровый сон – три непременные составляющие образа жизни, который позволит сохранить красоту и молодость на долгие годы. В реальности же соблюдение столь идеального режима дается с большим трудом. Первым шагом на пути к его осуществлению может стать детокс-диета, которая не только подарит силу и энергию, но и поможет избавиться от 3-5 лишних кг. Мы выбрали три самых эффективных варианта, рекомендованных специалистами по здоровому питанию: Читать далее

Поделиться:
Диета

alt
12 советов для похудения

Желание быть стройным, здоровым и привлекательным свойственно жителям всех стран и континентов. Вот только методы похудения у каждого свои! Как снижают вес в самых отдаленных уголках планеты и как худеют русские, — рассказывает MedAboutMe.

Вьетнам: бодрое утро и активные упражнения

Вьетнамцы просыпаются вместе с рассветом или даже немного раньше. Утреннее время они посвящают упражнениям. Как только взошло солнце, в больших городах можно увидеть в парках или вблизи водоемов группы людей, занимающихся аэробикой или гимнастикой, практикующих медитацию. Здоровое начало дня и отличное настроение — способствуют стройности.

Это интересно!

Исследователи из University of Roehampton обнаружили, что люди, которые просыпаются до 7 часов утра в будни, более жизнерадостны и склонны всегда завтракать. При этом и первое, и второе имеет решающее значение для здорового снижения веса.

Читать далее

Поделиться:
Диета

alt
Похудеть к Новому году

Преображаемся к главному празднику года легко и с удовольствием!

Осталось чуть больше месяца до главного праздника года. Что ж, самое время позаботиться не о подарках, а о своей внешности. Успеем ли мы стать стройнее?

С предпраздничной диетой лучше не затягивать, а начинать ее следует не позднее чем за 30 дней до самого «дня Х». Иначе вы сможете не только навредить своему организму экспресс-похудением, но и быстро наберете потерянный вес обратно. Ведь избежать оливье и бутербродов с красной икрой в праздничные дни удается единицам!

Для начала объективно оцените себя: какова ваша конечная цель? Если вам нужно сбросить около пяти килограммов, то месяца будет более чем достаточно. Итак, вот несколько несложных советов от Passion.ru, которые помогут вам чувствовать себя уверенно на празднике.

16 советов худеющим к Новому год Читать далее

Поделиться:
Диета, Красивое тело

alt
фото с pixabay.com

Вы много занимаетесь спортом и мажете свои бедра и ягодицы кремами? Делаете массаж китайскими банками от целлюлита, а он все еще слишком заметен? Виновницей такой ситуации может быть плохая диета. Рекомендуем вам выяснить, какие продукты стоит употреблять, а чего лучше избегать, желая избавиться от «апельсиновой корочки».
Какой тип целлюлита напрямую связан с питанием? Читать далее

Поделиться:
Диета, Женственность и красота, Здоровье

alt
Фото с pixabay.com

Диета гейш получила распространение среди людей с избыточным весом благодаря своим полезным, вкусным и питательным компонентам. Она состоит из трех продуктов: зеленый чай, молоко и рис. Этот набор ассоциируется с рационом питания изящных японских красавиц. Истинные гейши использовали данный рецепт в комплексе с омолаживающими процедурами, воздействуя на все зоны тела.

Несмотря на то, что зеленый чай применяется во многих методах похудения, эффективность результата отличается свойствами и оказывает разное влияние на худеющий организм, имеет различную продолжительность действия. Поэтому данный метод не следует приравнивать к другим известным диетам на основе зеленого чая. Рацион из предлагаемых трех продуктов хорошо насыщает организм и легко переносится без чувства голода. Органы пищеварения все время работают, выполняют свои функции, не испытывая чрезмерно нагрузки и не причиняя дискомфорта от дефицита еды. Читать далее

Поделиться: