Адская кухня, Здоровое питание, Разное полезное интересное

alt
Чем заменить кофе? 15 не самых очевидных вариантов

Подборка для тех, кто по каким-то причинам решил снизить потребление классического кофе или совсем от него отказаться, но все равно желает оставаться бодрым. Спойлер — о цикории и чае напоминать не будем

ЗОЛОТОЙ ЛАТТЕ

Добавьте в стакан молока половину чайной ложки куркумы, щепотку имбиря, корицы и кардамона, доведите полученную смесь до кипения и подавайте на стол — золотой латте готов. Отличная альтернатива кофе: напиток не только бодрит, но также помогает справиться с простудами и оказывает противовоспалительное действие на организм.

ЖЕЛУДЕВЫЙ КОФЕ

Хотя в названии есть слово «кофе», в самом напитке кофеина нет. Впрочем, у него масса других плюсов: он помогает снять спазмы и отеки, а также активизировать весь организм перед тяжелым днем. Продается желудевый порошок в обычных магазинах или аптеках, а готовится очень легко — ложку смеси заливают крутым кипятком.

ЗЕЛЕНЫЙ СОК

Читать далее

Поделиться:
Диета, Здоровое питание, Здоровое питание

alt
3 самые действенные детокс-диеты

Советы диетологов, или как сбросить лишние килограммы без проблем для здоровья

Правильное питание, регулярные занятия спортом и здоровый сон – три непременные составляющие образа жизни, который позволит сохранить красоту и молодость на долгие годы. В реальности же соблюдение столь идеального режима дается с большим трудом. Первым шагом на пути к его осуществлению может стать детокс-диета, которая не только подарит силу и энергию, но и поможет избавиться от 3-5 лишних кг. Мы выбрали три самых эффективных варианта, рекомендованных специалистами по здоровому питанию: Читать далее

Поделиться:
Адская кухня, Здоровое питание

Самые полезные кексы к завтраку:

Ингредиенты:

  • Шпинат
  • Помидор
  • Яичный белок
  • Соль, перец

Полезно, питательно и низкокалорийно!

Источник — Мировой повар

Поделиться:
Адская кухня, Здоровое питание

alt
5 рецептов овощных салатов с пользой для здоровья

Предлагаем вам несколько рецептов очень вкусных овощных салатиков с пользой для здоровья] и без вреда дл я фигуры 🙂

Сохраняйте себе и обязательно делитесь с другими!

1. Салат овощной с маслинами и фетой

на 100грамм — 114.99 ккал
Б/Ж/У — 4.39/9.01/3.12

Ингредиенты:

  • Помидоры, огурцы, болгарский перец – всего по 200 г.
  • Фета – 200 г, которую можно заменить брынзой.
  • Десять-пятнадцать маслин без косточек,
  • По вкусу зелень,
  • Соль, перец.
  • 3 ст. ложки оливкового масла
  • 2 ст. ложки лимонного сока. Читать далее
Поделиться:
Здоровое питание, Разное полезное интересное

alt
Удачные сочетания продуктов

ПРОДУКТЫ — ПАРТНЁРЫ

1. Яйца + помидоры (яйца + лук) = вечная молодость

Самое полезное — сделать из этих продуктов яичницу-глазунью на растительном масле. Лук и помидоры богаты содержанием селена, который играет важную роль в развитии половой системы организма. Это вещество правильно усваивается в сочетании с витамином Е, который в свою очередь содержится в яйцах и растительном масле. При этом нужно употреблять продукты с содержанием этих минералов одновременно. Поэтому яичница с луком или томатами, а еще лучше — и с тем, и с другим – отличный источник селена и витамина Е. Главное, вовремя снять сковороду с плиты, так как при долгой термообработке эти полезные вещества разрушаются. Читать далее

Поделиться: