Здоровое питание, Разное полезное интересное

alt
Удачные сочетания продуктов

ПРОДУКТЫ — ПАРТНЁРЫ

1. Яйца + помидоры (яйца + лук) = вечная молодость

Самое полезное — сделать из этих продуктов яичницу-глазунью на растительном масле. Лук и помидоры богаты содержанием селена, который играет важную роль в развитии половой системы организма. Это вещество правильно усваивается в сочетании с витамином Е, который в свою очередь содержится в яйцах и растительном масле. При этом нужно употреблять продукты с содержанием этих минералов одновременно. Поэтому яичница с луком или томатами, а еще лучше — и с тем, и с другим – отличный источник селена и витамина Е. Главное, вовремя снять сковороду с плиты, так как при долгой термообработке эти полезные вещества разрушаются. Читать далее

Поделиться:
Адская кухня

alt
Морковь, запеченная с кориандром

Время подготовки 20
Время приготовления 1час. 10
Сложность Средне
Колличество порций — 4

450 г. Морковь
2 ч.л. Семена кориандра
2 зуб. Чеснок
½ ч.л. Черный перец горошком
½ ч.л. Морская соль
2 ч.л. Оливковое масло Читать далее

Поделиться:
Адская кухня

Ужин

Идеальный ужин — какой он? Быстро готовится, вкусный и сытный, состоит из доступных продуктов. В круговерти повседневных дел совсем нет времени на создание кулинарных шедевров. Но вы ошибаетесь, если думаете, что для приготовления полноценного ужина придется простоять у плиты целый вечер! Отложите в сторону вредные полуфабрикаты — они не пригодятся.

Мы знаем как сэкономить время и накормить близких вкусным ужином — у нас в запасе целых 30 минут!

Мясные шарики с имбирем в соусе

Для тех, кто не представляет себе ужин без куска мяса, можно предложить более полезную альтернативу — тушеные фрикадельки в томатном соусе. В фарше будет имбирь, который придаст готовому блюду пикантный вкус. Пока тушатся фрикадельки, можно быстро приготовить любой овощной салат, заправив его растительным маслом. Отличное дополнение к мясу.

Ингредиенты: Читать далее

Поделиться: