Диета гейш получила распространение среди людей с избыточным весом благодаря своим полезным, вкусным и питательным компонентам. Она состоит из трех продуктов: зеленый чай, молоко и рис. Этот набор ассоциируется с рационом питания изящных японских красавиц. Истинные гейши использовали данный рецепт в комплексе с омолаживающими процедурами, воздействуя на все зоны тела.
Несмотря на то, что зеленый чай применяется во многих методах похудения, эффективность результата отличается свойствами и оказывает разное влияние на худеющий организм, имеет различную продолжительность действия. Поэтому данный метод не следует приравнивать к другим известным диетам на основе зеленого чая. Рацион из предлагаемых трех продуктов хорошо насыщает организм и легко переносится без чувства голода. Органы пищеварения все время работают, выполняют свои функции, не испытывая чрезмерно нагрузки и не причиняя дискомфорта от дефицита еды.
Программа рассчитана на пять дней, в течение которых решается основная задача — это очищение организма. Выводится избыточная жидкость, токсины, очищается кишечник. Результат сразу же проявит себя в уменьшении веса. Не следует растягивать курс на более продолжительное время. Необходимо прервать его на одну или две недели, перейдя на принципы раздельного питания.
Второй курс направлен на уменьшение жировых отложений в проблемных зонах. После очищения этот процесс пройдет намного эффективнее и порадует ощутимым снижением веса. Однако не нужно злоупотреблять курсами. Основа этой системы состоит из трех продуктов, которые не могут удовлетворять все потребности организма в течение длительного времени.
Употребление продуктов диеты
Завтрак: 2 стакана зеленого чая с молоком в пропорции 1:1.
Обед: 1 порция риса и 1 стакан теплого молока, которое можно добавить в рис, но тогда следует вычесть использованное количество от 1 стакана.
Дополнительные рекомендации
Жирность молока не должна превышать 1,5-2%. Также не имеет смысла употреблять обезжиренное.
Можно пить негазированную воду и дополнительно 2 стакана чая.
Во время курса нельзя использовать специи, соль, сахар.
Можно по-разному сочетать чай, рис и молоко, но не нарушать порции продуктов на целый день.
Сорт риса лучше выбрать бурый, так как он содержит больше клетчатки, чем другие сорта.
Важно соблюдать правила раздельного питания при планировании рациона в перерыве между курсами.
Результат
Согласно средним показаниям, за первый курс вес снижается на 4-7 кг.
При повторном курсе через две недели эффективность уменьшения веса достигает 7-16 кг.
Ограничения в применении диеты
Диета противопоказана при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастритах, язвах, болезнях двенадцатиперстной кишки и т. п.), беременным и кормящим женщинам. При наличии любого хронического заболевания перед применением диеты следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Источник: http://lady-journal.info